Виды икры

Полезные свойства икры

 

 

 

 

Икра известна своими питательными, антиоксидантными, энергетическими и регенерирующими свойствами.

Она считается сильным афродизиаком со времен Греков и Персов. У нее схожие жизненные вещества с кожей, но в большем количестве.

 

На 100 гр икры приходится:

Вода 48 гр

ВИТАМИНЫ

Омега 3

Протеины 25 гр

A

Омега 9

 Липиды 15 гр

E

Аминокислоты

 Кальций 100 mг

B1

Микроэлементы

 Железо 1,4 mг

B2

Медь

Магний 25 mг

B3

Марганец

Фосфор 330 mг

B5

Селен

 Калий 170 mг

B9

Холестерин 440 mг

Натрий 1500 

 

250 Ккал

Clikeo Agence Clikeo